Факторы стресса во фрилансе
Привет, друзья! Сегодня решила обсудить с вами разные стрессовые ситуации, которые рано или поздно возникают на пути каждого фрилансера.
Нестабильный доход
Начну с нестабильного дохода. Этот фактор пугает очень многих, так как работа-работой, а кушать хочется всегда:)
В принципе, ступая на тропу фриланса вы должны быть готовы к такому повороту событий. Вы должны понимать, что платить за работу будут только тогда, когда вы будете работать. Никто не станет вам начислять зарплату только за то, что вы пришли на работу. Как говорится, фрилансера руки кормят:))
Но, у меня лично есть несколько действенных методов, которые помогают мне бороться с этим фактором стресса:
- Я всегда помню о своих “старых” клиентах, иногда напоминаю им о себе рассылкой, бонусом или подарком.
- Я работаю с несколькими постоянными клиентами и имею дополнительные источники дохода.
- Я всегда разумно распоряжаюсь (стараюсь во всяком случае:)) своими финансами, и имею запас в случае отсутствия заказов.
- Я принимаю участие в продолжительных перспективных проектах.
Чувство одиночества
В продолжении темы о факторах стресса хотелось бы поговорить об одиночестве. Многие мои ученики рано или поздно начинают жаловаться на то, что чувствуют себя одинокими, постоянно работая из дома.
Естественно, это не хорошо и в будущем может сказаться на продуктивности и работоспособности. Чтобы этого не случилось, предлагаю воспользоваться рабочими инструментами, которые я сама, да и многие мои ученики, используем постоянно:
- Работайте из коворкинга, кафе с открытым доступом к wi-fi, библиотеки, в общем, из любого общественного места, где есть условия для работы, доступ в интернет и окружающие люди;
- Арендуйте небольшое помещение, например, вместе с коллегами и проводите рабочие часы в нем;
- Периодически посещайте офис компании, в которой вы работаете, если она находится в вашем городе;
- Устраивайте себе прогулки на свежем воздухе, встречайтесь с друзьями, посещайте выставки и концерты, чтобы не чувствовать себя оторванным от жизни;
- Общайтесь с другими фрилансерами, организовывайте встречи и кофе-брейки, живые брейн-шторминги при работе над совместными проектами.
Поделитесь, а как вы избавляетесь от чувства одиночества, работая из дома?
Большие объемы работы
Как правило, в начале своей карьеры многие фрилансеры страдают тем, что начинают хвататься за все заказы подряд. В итоге — перегрузка, недоспанные ночи и сплошной стресс.
С одной стороны, ясно, что справиться с большим объемом работы сложно, а с другой — хочется угодить всем подряд, да и заработать, конечно. Естественно, отказываться от работы не стоит, тем более от перспективной, но, как всегда, можно найти решения:
- Делайте все вовремя. Не пропускайте дедлайны, иначе вам придется долго разгребать потом недоделанные заказы, а то и вовсе отказываться от них, что, конечно же, клиентам не понравится;
- Не оставляйте на завтра. Никогда не слушайте эти слащавые мысли, убеждающие вас оставить недоделанную работу на завтра. Завтра может появиться новый заказ, от которого вы не сможете отказаться.
- Следите за временем. Приглядитесь, сколько времени вы тратите на ту или иную работу. Если вы понимаете, что с этой работой в сроки, заявленные заказчиком, вы не справитесь, лучше за нее не беритесь. Иллюзии порой обходятся очень дорого.
- Не беритесь за все подряд. Выполняйте только ту работу, которую можете выполнить, не стройте из себя всезнайку.
- Не отвлекайтесь на пустяки. Возьмите себе за правило “сделал дело”, гуляй смело. Лента в инстаграме проживет пару часов и без вас:)
Фриланс и семья — как совместить одно с другим?
Многие фрилансеры признаются, что семья совсем не мотивирует их к работе, а, скорее наоборот, выступает отвлекающим фактором стресса.
Часто домашние воспринимают фрилансера, как бездельника, которого можно нагрузить домашними делами или возложить обязанности няни по уходу за детьми. Как же сохранить баланс между работой и семьей? У меня для вас, как всегда есть парочка полезных советов:
- Определитесь с целью. Что для вас важнее — больше заработать и продвинуться как профессионал или уделить больше времени семье? Определившись с целью будет намного легче расставить приоритеты.
- Установите рабочий график. По своему опыту скажу, что зачастую по ночам работать приходится именно из-за того, что днем мы слишком много времени тратим на ненужные дела.
- Найдите тихое место для работы. Если вы при работе дома постоянно на что-то отвлекаетесь — найдите способ работать в другом месте. Выше я говорила об этом.
- Обзаведитесь пассивным доходом. В том случае, когда вы все же хотите уделять больше времени семье, стоит задуматься о поисках пассивного дохода.
- Постоянно развивайтесь. Если вы сидите ночами на пролет и зарабатываете при этом сущие копейки, вряд ли это кому-либо понравится. Развивайтесь, расширяйте горизонты и тогда семья станет вашим вдохновителем к еще большим победам.
А как справляетесь с этим фактором стресса вы?
Подписывайтесь на канал, делюсь полезностями для фрилансеров и не только, основываясь на личном опыте.
