Как выбрать оборудование для спортзала

По функциональному назначению тренажеры фитнес-клуба разделены и установлены в отдельные зоны, соответствующие типу упражнений, которые выбирают посетители. Кардио-зона характеризуется наличием тренажеров, таких как велотренажеры, степ-тренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры и многое другое. Благодаря своей функции они могут повторять естественные движения пользователя и помогать тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма, а также влиять на снижение веса.

Велотренажер является одним из основных предметов, необходимых в тренажерном зале. При их выполнении нагружаются мышцы нижней части тела, что укрепляет мышцы бедра и ноги. При этом улучшается кровообращение, развивается выносливость, нормализуется вес, развивается частота дыхания. Большинство велотренажеров имеют встроенную компьютерную программу, которая отображает скорость бега, пройденное расстояние, частоту сердечных сокращений и сожженные калории. Тренеры самостоятельно выбирают настройки для комфортной тренировки. Всё спортивное оборудование представлено на сайте https://glav-sport.ru/catalog/oborudovanie-v-sportzal.html.


Внимание. Людям с сердечными заболеваниями, сосудистыми заболеваниями, ожирением или в реабилитационных центрах нельзя пользоваться вертикальными велосипедами. Альтернативой использованию может стать горизонтальный тренажер с меньшей нагрузкой на позвоночник.

Эллиптические тренажеры широко используются для увеличения мышечной силы, поскольку они сочетают в себе функции велотренажера, беговой дорожки и степпера. Эллиптический тренажер предназначен для исключения риска повреждения суставов и перегрузки позвоночника во время упражнений, что немаловажно для путешественников пожилого возраста.

Эллиптический тренажер имеет неоспоримые преимущества, потому что:

Улучшает работу сердечной мышцы и кровообращение.
Восстановление дыхательной системы.
Развивайте выносливость.
Они сжигают калории (до 800 к концу тренировки).
В них задействованы мышцы человека (мышцы спины, ягодицы, ягодицы, руки, ноги).
Уменьшите вес бедер, так как основная нагрузка приходится на эти части ног.

Беговые дорожки делятся на электрические и механические. Популярность беговых дорожек объясняется тем, что они создают щадящую нагрузку на ноги, что является полной противоположностью бегу на улице. Таким образом, эти симуляции способствуют безопасному воздействию на суставы и позвоночник.