Польза черного чая для здоровья

Польза черного чая для здоровья

Во всем мире чай является вторым по употреблению напитком после воды. Все различные сорта чая происходят от одного и того же растения, Camellia Sinesis. Различные способы сбора и обработки этого растения позволяют получить разные сорта чая, среди которых черный чай является одним из самых распространенных. Черный чай также часто смешивают с другими растениями, такими как English Breakfast и Earl Grey, что придает ему разнообразный вкус и аромат. Он также известен своим содержанием кофеина, поскольку содержит больше кофеина, чем его аналоги, такие как зеленый или белый чай. Однако содержание кофеина в черном чае гораздо меньше, чем в кофе. К слову, уже долгое время покупаю только чай riston, рекомендую и вам обратить внимание.

What Is Black Tea Good For? 8 Health Benefits, Side Effects

Черный чай обладает целым рядом полезных свойств, поскольку содержит антиоксиданты и соединения, способствующие уменьшению воспаления в организме. Есть еще несколько полезных свойств, которые связаны с черным чаем. Вот некоторые удивительные преимущества употребления черного чая.

Преимущества

Богат антиоксидантами

Черный чай является хорошим источником антиоксидантов, которые помогают удалять свободные радикалы. Согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале Pharmacognosy Reviews, фенольные соединения, обладающие антиоксидантным действием, составляют до 30% сухого веса зеленого и черного чая. Таким образом, черный чай может помочь удалить свободные радикалы и уменьшить повреждение клеток в организме. В конечном итоге это может помочь снизить риск развития хронических заболеваний.

Снижает риск развития рака

Недавние исследования, проведенные Национальным институтом рака (NCI), показывают, что полифенолы, содержащиеся в черном чае, могут снижать риск роста опухолей. В частности, они снижают риск развития рака кожи, груди, легких и простаты.

Полезен для волос и кожи

Антиоксиданты и другие фитонутриенты в черном чае помогают вывести токсины из организма и запустить процесс выздоровления. Он полезен для кожи, так как помогает организму бороться с кожными инфекциями и пятнами. Он также помогает замедлить старение и уменьшает отечность.

Улучшает здоровье сердца

Черный чай содержит антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые благотворно влияют на здоровье сердца. Его регулярное употребление может помочь снизить многие факторы риска сердечных заболеваний, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, повышенный уровень триглицеридов и ожирение.

firstplatoon