Я считала себя не спортивным человеком. Оказывается просто надо было найти свой спорт и своего тренера

Я начала активно заниматься йогой и каждую тренировку жду с нетерпением. Это совсем на меня не похоже.

Я пошла на индивидуальные тренировки, так как знаю себя — групповые я легко пропускаю. А когда договорился с тренером, то уже стыдно не прийти.

Но сейчас меня мотивируют совсем другие вещи. А именно:

1. Я изучаю свое тело будто по-новому. Есть мышцы, которые совсем отказываются работать, так как в жизни я их разучилась использовать.

2. Я не просто делаю позы на занятии, но и осознаю мышцы, которые помогают сделать ее правильно. Иногда стоит просто подтянуть живот и ощущения от позы меняются кардинально.

3. Поняла, что я неправильно хожу в принципе. Это вызывает напряжение грудного отдела и боль в пояснице. И интересно изменить это и тем самым улучшить свое качество жизни.

4. Также тренер меня замотивировала на массаж проблемных зон — руки, живот и бока. Делаю сама, плюс иногда хожу к ней (ведь саму себя сложно так мучать). Делаю руками, скребком гуаша и купила недавно щетку для сухого массажа.

5. На массаже живота я также узнала, что из-за неправильного положения таза я еще и сжимаю в кучу внутренние органы. Учусь сейчас удлинять живот.

6. Ощущения после йоги мне очень нравятся. Как будто происходит внутренний массаж.