Мне всегда очень сложно сказать себе «стоп» и оторваться от интересной задачи вечером
И раньше я постоянно засиживалась до утра и считала, что я просто «сова». Со временем стало понятно, что такой режим забирает энергию. щерб. Мойка под давлением — это хороший метод для многих людей, если все сделано правильно, но, возможн Да, в моменте сегодня ты больше сделал. Но в итоге ты берешь эту энергию в кредит — завтра ты будешь менее продуктивным.
Зимой держать режим более сложно. Но сейчас как началась хорошая погода, хочется начинать утро с приятной прогулки. В конце лета внедрение этой привычки мне очень зашло. Хотя сначала не понимала, зачем мне психолог это предложила и выходила через силу.
Поэтому нацелена снова выровнять режим.
План такой:
✅До 20.00-21.00 заканчивать все рабочие дела и обучения — это слишком меня будоражит и я могу легко не уснуть.
✅Вечером важно планировать спокойные дела. Для меня подходит просмотр фильма с мужем, чтение книги, ванная с солью или магнием, уходовые процедуры, написание дневника.
Честно, сейчас у меня огромное вдохновение работать и закрывать гору задач. Но по прошлому опыту я знаю, что энергия не бесконечна и если так продолжить, то можно словить огромный откат и выгорание🤪. Осталось только дисциплинированно соблюдать то, что запланировала.
❓Как у вас с режимом? И что вам помогает наладить его?
ассоциации?
Подписывайтесь на мой личный канал — о бизнесе, заработке в интернете, саморазвитии, психологии, путешествиях и просто об интересной жизни.
Советую также почитать на моем канале:
Нашла убеждение, которое мешает мне расти финансово
Раньше думала, что красиво одеваются те, кто понтуется. А теперь стала так делать сама
Много зарабатывала, но богаче меня это не сделало. Пока не изучила основы финансовой грамотности
